| Autor |
Wiadomość |
Kowal
Dominating!
Dołączył: 24 Lut 2008
Posty: 5653
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: wwa rmw
|
|
 |
|
Mięsień trochę płonie po wczorajszym treningu.
|
|
| Sob 12:46, 06 Paź 2012 |
 |
 |
|
|
 |
Steel Punch
Dołączył: 24 Lut 2008
Posty: 5092
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Kraina Wiecznego Dobrobytu
|
|
| |
|
Trochę? To znaczy, że za mało było robione!
|
|
| Sob 13:56, 06 Paź 2012 |
|
|
Bestyja
Ciężkozbrojny
Dołączył: 24 Lut 2008
Posty: 3256
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Biesiadny Zagajnik
|
|
|
| Wto 0:35, 09 Paź 2012 |
|
|
Kowal
Dominating!
Dołączył: 24 Lut 2008
Posty: 5653
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: wwa rmw
|
|
| |
|
klasyk
|
|
| Wto 1:36, 09 Paź 2012 |
|
|
Bejcolinka
Dołączył: 24 Lut 2008
Posty: 2504
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: nie pamiętam
|
|
| |
|
Pamiętajcie...bijemy łokciami 
|
|
| Wto 8:13, 09 Paź 2012 |
|
|
Steel Punch
Dołączył: 24 Lut 2008
Posty: 5092
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Kraina Wiecznego Dobrobytu
|
|
| |
|
ło jezu, pamiętam jak to w gimnazjum w szkole robiliśmy
|
|
| Wto 10:55, 09 Paź 2012 |
|
|
obiadek
Złota Rączka
Dołączył: 01 Mar 2008
Posty: 2976
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Ogródek z warzywami
|
|
| |
|
niezłe przypomnienie 
|
|
| Wto 17:37, 09 Paź 2012 |
|
|
Bejcolinka
Dołączył: 24 Lut 2008
Posty: 2504
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: nie pamiętam
|
|
| |
|
Zakwasy po treningu na nogi.
Jezu...
|
|
| Wto 9:17, 30 Paź 2012 |
|
|
fenrir
Stary Amanciarz
Dołączył: 25 Lut 2008
Posty: 752
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Eldorado Flirciarzy
|
|
| |
|
Widzisz że kolega leży - pomóż koledze... zapierdol mu bułe!
|
|
| Wto 15:16, 30 Paź 2012 |
|
|
Bestyja
Ciężkozbrojny
Dołączył: 24 Lut 2008
Posty: 3256
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Biesiadny Zagajnik
|
|
| |
|
Co robisz na nogi? Ja uwielbiałem robić łydki. Na udźce najlepszy jest jednak rower moim zdaniem. Łydki - bieganie. No ale na siłce na pewno można uzyskać ten sam efekt, ale w mniej przyjemny sposób.
|
|
| Wto 23:33, 30 Paź 2012 |
|
|
Bejcolinka
Dołączył: 24 Lut 2008
Posty: 2504
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: nie pamiętam
|
|
| |
|
Mam 4 ćwiczenia.
Przysiady ze sztangą na karku.
Syzyfowe Prace (czyli sztanga na karku i takie wykroki z uginaniem kolan)
Łydy (to ćwiczenie jest najlepsze sztanga na kark i wspinanie się na palcach)
Przysiady z hantlami
Dzisiaj już mniej dokuczają zakwasy, ale wczoraj i w poniedziałek była masakra, kurwa nawet na dupie miałem zakwasy.
|
|
| Śro 8:32, 31 Paź 2012 |
|
|
dziadzia
Maniakalny Psychopata
Dołączył: 24 Lut 2008
Posty: 4743
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: inąd
|
|
| |
|
Bestia, na rowerze/biegając nie zrobisz masy!
Jeśli chodzi o prawdziwą SIŁĘ! to należałoby zarówno biegać, jeździć na rowerze i tyrać z ciężarami.
Wielki Powrót Jarla! Zaiste z pierdolnięciem!
Kuba, co z Tobo?!
|
|
| Śro 10:05, 31 Paź 2012 |
|
|
Steel Punch
Dołączył: 24 Lut 2008
Posty: 5092
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Kraina Wiecznego Dobrobytu
|
|
| |
|
To dwa dni miałeś zakwasy? Nogi są hardcorowe.
|
|
| Śro 13:56, 31 Paź 2012 |
|
|
Kowal
Dominating!
Dołączył: 24 Lut 2008
Posty: 5653
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: wwa rmw
|
|
| |
|
 | | kurwa nawet na dupie miałem zakwasy. |
to od siedzenia przed komputerem
|
|
| Śro 16:10, 31 Paź 2012 |
|
|
Rychlo
Karp ?
Dołączył: 24 Lut 2008
Posty: 2671
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: ze siłowni
|
|
| |
|
Ja miałem ostatnio tydzień zakwasy. Jak się rozruszam to nie boli
|
|
| Śro 19:06, 31 Paź 2012 |
|
|
|
